🥉 Kulki Gejszy Kiedy Efekty Forum

Kulki gejszy sprawdzą się w przypadku kobiet planujących ciąże oraz po porodzie, kiedy mięśnie dna miednicy są rozciągnięte i osłabione. Poród dzięki wzmocnionym mięśniom Kegla jest łatwiejszy, po porodzie zaś kulki gejszy pozwolą szybciej odzyskać formę i elastyczność mięśni pochwy, co poprawia jakość współżycia Kulki gejszy, inaczej kulki waginalne są gadżetem erotycznym. Poleca się stosować je nie tylko w trakcie zabaw erotycznych, ale także do ćwiczenia mięśni Kegla. Producenci zaznaczają, że można używać ich np. w trakcie spaceru czy robienia zakupów, aby wzmocnić mięśnie pochwy. kulki stymulujące. -34%. 198,90 zł. cena z 30 dni. 129, 90 zł. zapłać później z. sprawdź. 136,89 zł z dostawą. Produkt: KULKI GEJSZY WIBRUJĄCE Z WIBRACJAMI MASAŻER Z PILOT 10 TRYBÓW TRENING KEGLA. Jeśli umieścimy kulki w pochwie, nasze mięśnie aby je utrzymać muszą być cały czas napięte. Nie wykonują fizjologicznej pracy: skurczu- rozluźnienia. Stosując takie kulki zostają osłabione mięśnie, wzmaga się ich napięcie, stają się niedokrwione oraz powstaje bolesność. Osłabione dno miednicy przestaje prawidłowo działać. Kulki Gejszy Stymulujące Pochwę na Allegro.pl - Zróżnicowany zbiór ofert, najlepsze ceny i promocje. Wejdź i znajdź to, czego szukasz! Kulki Gejszy - Fifty na Allegro.pl - Zróżnicowany zbiór ofert, najlepsze ceny i promocje. Wejdź i znajdź to, czego szukasz! Cały proces powtarzaj od kilku do kilkunastu minut dziennie. Ćwiczenia z kulkami gejszy są przyjemniejsze i wymagają mniej wysiłku, dlatego kobiety tak chętnie po nie sięgają. Korzystając z kulek waginalnych, trzeba uważać, by nie popełniać błędów. Wtedy szybko zauważysz efekty, które będą zachętą do dalszej pracy. W tym odcinku poznasz plusy i minusy stosowania kulek gejszy.Dowiesz się jak dobrać odpowiedni rozmiar kulki i jak może wyglądać trening wzmacniający mięśnie Wiele kobiet boryka się z problemem wysiłkowego nietrzymania moczu, szczególnie po porodzie naturalnym. Na szczęście istnieje wiele skutecznych i nieinwazyjnych metod terapii tego schorzenia. Jedną z nich są kulki gejszy, które od wieków są stosowane jako narzędzie treningu mięśni dna miednicy. W tym artykule dowiesz się, czym są kulki gejszy, jak działają i jak mogą pomóc w bJzE. Dzień dobry... Starasz się o maleństwo, wiesz, że zostaniecie rodzicami a może masz już dziecko? Poszukujesz informacji, chcesz się podzielić swoim doświadczeniem? Dołącz do naszej społeczności. Rejestracja jest bezpieczna, darmowa i szybka. A wsparcie i wdzięczność, które otrzymasz - nieocenione. Podoba Ci się? Wskakuj na pokład! Zamiast być gościem korzystaj z wszystkich możliwości. A jeśli masz pytania - pisz śmiało. Ania Ślusarczyk (aniaslu) Zaloguj Zarejestruj Dzisiaj Dzień Ojca i z tej okazji zapraszam cię do wysłuchania rozmowy, której bohaterem jest Patrick Ney. Psycholog, doradca rodzicielski, tata dwóch córeczek, urodzony w Anglii, co w tej historii ma również znaczenie ;) Posłuchaj rozmowy Natomiast o 17:00 zapraszam Cię na live z Agnieszką Hyży - porozmawiamy o rodzicielstwie, macierzyństwie i oczywiście o ojcostwie. O tym co robić z "dobrymi radami". Dołącz reklama Starter tematu Razer69gaming Rozpoczęty 10 Październik 2019 #1 Chciałam zapytać czy używa któraś z was kulek gejszy do ćwiczeń mięśni Kegla ? reklama M makajka89 11 Październik 2019 Ja również zaczęłam od za małych ale jak dopasowałam je odpowiednio do swojego ciała to bez problemu nosiłam je na co dzień bez żadnego dyskomfortu. Polecam właśnie zacząć od większych ale lżejszych. Mi np. pomogły gdy miałam problem z nietrzymaniem moczu. Wybór jest ogromny także z pewnością można znaleść odpowiedni rodzaj dla siebie. Link do: KULKI GEJSZY poradnik, kiedy efekty? #2 Ja mam, natomiast trochę za małe i wypadają. #3 Ja mam, natomiast trochę za małe i wypadają. A od których najlepiej zacząć ? W zestawie są trzy.. #4 A od których najlepiej zacząć ? W zestawie są trzy.. Ja kupiłam po ciąży rozmiar S (tak na opakowaniu było napisane) natomiast zdecydowanie są za małe. Proponuje M lub L. Spróbuj najpierw z średnimi, jak będą Ci mocno wypadać to znaczy że musisz mieć większe co mięśnie zaczną pracować i je trzymać. Później możesz je zmniejszyć jak już nie będziesz czuła różnicy #5 No i nie wpsomnę, że oprócz trzymania ich musisz je "czuć", jeżeli lubisz małe eksperymenty ze swoim ciałem #6 Chciałam sobie kupić, ale z tego co się dowiedziałam to mogą więcej zaszkodzić niż pomóc jeśli się źle dobierze/źle używa. Najlepiej jednak udać się najpierw do fizjoterapeuty uroginekologicznego, pokaże ćwiczenia i jeśli będzie potrzeba to także kulki dobierze/poleci.. użytkownik 902 Gość #7 Dziewczyny kulki powinien dobrać fizjo uro-gin. Można sobie narobić wiele złego jak się ich źle używa. Pomijam,że na osłabione porodem MDM w ogóle nie powinno się ich używać #8 Dziewczyny kulki powinien dobrać fizjo uro-gin. Można sobie narobić wiele złego jak się ich źle używa. Pomijam,że na osłabione porodem MDM w ogóle nie powinno się ich używać Ale co można złego sobie narobić ? reklama użytkownik 902 Gość #9 "Zacznijmy od początku, czyli od anatomii mięśni dna miednicy. Mięśnie dna miednicy (potocznie zwane mięśniami Kegla) zbudowane są z dwóch rodzajów włókien. W 70% z włókien wolno-kurczliwych oraz w 30% z włókien szybko-kurczliwych. Włókna wolno-kurczliwe są odporne na zmęczenie, ale wolniej się kurczą i słabiej relaksują, dodatkowo pełnią funkcję podtrzymującą narządy. Włókna szybko-kurczliwe odpowiedzialne są za szybkie reakcje na bodźce i bardzo łatwo ulegają zmęczeniu. Z biegiem lat pod wpływem obciążeń lub w wyniku procesu starzenia proporcje te zostają zaburzone. Mniej jest włókien wolnych, które są odporne i wolniej się męczą, natomiast przybywa szybkich które męczą się bardzo łatwo. Doprowadza to do spadku wytrzymałości i wydolności całej struktury mięśniowej. Nie spełniają one wtedy swojej funkcji i może dochodzić do występowania epizodów nietrzymania moczu. Dlatego tak ważne jest zachowanie odpowiedniej proporcji między tymi strukturami. Prawidłowy trening mięśni dna miednicy powinien opierać się na nauce aktywacji obydwu typów włókien. Dodatkowo, aby taki trening był całkowicie bezpieczny powinien być poprzedzony fazą rozluźnienia i przeplatany odpowiednią długością relaksacji mięśni, czyli najprościej mówiąc odpoczynkiem. To dokładnie jak z ćwiczeniem bicepsa na siłowni, nikt nie trzyma go godzinami spiętego – po aktywacji zawsze występuje rozluźnienie. Niestety o fazie rozluźnienia zapomina się przy treningu mięśni dna miednicy bardzo często. Przykładem jest zbyt intensywne stosowanie akcesoriów typu kulki gejszy lub stożków dopochwowych. Kulki nie dają informacji zwrotnej z jaką siłą napinamy mięśnie, nie pozwalają się rozluźnić i przede wszystkim budują siłę mięśni, a nie wytrzymałość. To właśnie wytrzymałość jest kluczem do przeciwdziałania wysiłkowemu nietrzymaniu moczu. Często słyszymy od kobiet, że noszą kulki czy stożki czasami nawet przez wiele godzin. Kurcząc przy tym bez przerwy mięśnie obawiając się, że kulki mogą wypaść. Dodatkowo takie kulki czy stożki są zaopatrzone w ciężarki, czyli dodatkową siłę wpływającą na mięśnie. W ten sposób nieumiejętne używanie akcesoriów generuje wzmożone napięcie mięśni dna miednicy co ogranicza przepływ krwi, a w rezultacie powoduje niedokrwienie tych struktur. Tak potraktowane mięśnie, które dodatkowo mają już zaburzoną proporcję włókien (szybciej się męczą), nie są wzmacniane, a wręcz przeciwnie ich kondycja może jeszcze się obniżyć, a objawy nietrzymania moczu nasilić się." To tak najprościej.. reklama #10 Ja również zaczęłam od za małych ale jak dopasowałam je odpowiednio do swojego ciała to bez problemu nosiłam je na co dzień bez żadnego dyskomfortu. Polecam właśnie zacząć od większych ale lżejszych. Mi np. pomogły gdy miałam problem z nietrzymaniem moczu. Wybór jest ogromny także z pewnością można znaleść odpowiedni rodzaj dla siebie. Link do: KULKI GEJSZY poradnik, kiedy efekty? Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź 1 2012-12-02 14:45:17 Lilia86 Woman In Red Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-11-27 Posty: 268 Wiek: 26 Temat: Mięśnie Kegla - pomocne przyrządy - Wasze doświadczenia. ZAPRASZAM Pozwoliłam sobie założyć nowy wątek na temat mięśni Kegla. Pisałyście już nieraz na ich temat, ale mnie zastanawiają głównie ich ćwiczenia za pomocą przyrządów do tego przeznaczonych. Jakie osiągnęłyście efekty? Czy opłaca się wysiłek i czas poświęcony na te ćwiczenia?Pytania, które zachęcą Was do dyskusji, a które mnie nurtują:Czy próbowałyście wzmocnić te mięśnie?Jakimi ćwiczeniami?Czy któraś z Was miała okazję wypróbowania pomocnych " pzrzyrządów do tego"?Mam na myśli np. Aquaflex , elektrostymulacja dopochwowa, kulki czujecie efekty? Większą przyjemność przy orgazmach?Czy Wasz partner zauważył zmiany po wyćwiczeniu?Może napiszę coś o moim interesować się tym tematem dopiero jak zaszłam w ciążę. Na dzień zdzisiejszy żałuję, że tak późno się dowiedziałam o konieczności ich że po porodzie było nad czym pracować, no i się nie poddawałam. Zakupiłam Aquafleks , żeby sprawdzić swoją kondycję( myślałam, że nie jest najgorzej), a tu zonk!!! Nie umiałam utrzymać stożka z najmniejszym obciążeniem. Wzięłam się do pracy i było coraz lepiej. Dołożyłam kolejny ciężarek i nadal było coraz lepiej. Do dnia , kiedy znowu nie potrafiłam utrzymać najlżejszego stożka. Tak z dnia na dzień. Zniechęciłam się i przestałam ćwiczyć. Zastanawiam się czy któraś z Was też tak miała? Na dzień dzisiejszy zastanawiam się czy jest sens zainwestować czas i pieniądze w zestaw do ćwiczeń tych mięśni na zasadzie elektrostymulacji?Czy ktoś mógłby mi pomóc podjąć decyzję? 2 Odpowiedź przez mysza93 2012-12-02 15:21:40 mysza93 Słodka Czarodziejka Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-05-26 Posty: 196 Wiek: 19+ :-) Odp: Mięśnie Kegla - pomocne przyrządy - Wasze doświadczenia. ZAPRASZAM Lilia86 napisał/a:Pozwoliłam sobie założyć nowy wątek na temat mięśni Kegla. Czy próbowałyście wzmocnić te mięśnie?TakLilia86 napisał/a:Jakimi ćwiczeniami?Kulki gejszy Lilia86 napisał/a:Czy czujecie efekty? Większą przyjemność przy orgazmach?Zdecydowanie Lilia86 napisał/a:Czy Wasz partner zauważył zmiany po wyćwiczeniu?Bez partnera trudno stwierdzić Ja tam nigdy z mięśniami Kegla problemu nie miałam, ale kupiłam ot tak kulki z ciekawości i je sobie noszę Na kulki nie narzekam, bo spisują się świetnie Nie wiem czy istnieje cokolwiek, bo przecież nie zaznałam nicości. Zatem poddaję w wątpliwość to co jest, bo nie widzę tego, czego nie ma :-) 3 Odpowiedź przez gosiek1092 2012-12-03 11:54:59 gosiek1092 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-12-03 Posty: 2 Odp: Mięśnie Kegla - pomocne przyrządy - Wasze doświadczenia. ZAPRASZAMJa ćwiczyłam tak jak ktoś wcześniej opisywał w toalecie ale również w czasie np. oglądania filmu - takie naprzemienne napinanie i rozluźnianie mięśni. nie korzystałam z żadnych "zabaweczek" i chyba nie jest mi to potrzebne. a wytrenowane mięśnie to świetny sposób na faceta np. wtedy, kiedy nie masz ochoty na seks i chcesz żeby on szybko doszedł. ale baaardzo lubię też kiedy mówię wejdź we mnie, bo chcę Cię poczuć i poleżymy troszeczkę i wtedy zaczynam "masażyk" albo "przytulanie" jak ja to nazywam i widzę kiedy on ze sobą walczy. baaardzo mnie to kręci, niestety w moim przypadku wytrenowane mięśnie same w sobie na poziom satysfakcji z sexu nie wpływają. 4 Odpowiedź przez lecytynka1200 2012-12-04 13:20:05 lecytynka1200 O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-11-17 Posty: 60 Wiek: 23 Odp: Mięśnie Kegla - pomocne przyrządy - Wasze doświadczenia. ZAPRASZAMJa nie jestem na tyle sumienna, żeby ćwiczyć we własnym zakresie, nie myślę o tym ciągle, głównie gdy ktoś mi zarzuca, że w danej chwili nic nie robię, to się odgrażam, że właśnie ciężko trenuję mięśnie kegla (wtedy faktycznie trochę potrenuję). Pewna różnica jest, ale ciekawi mnie, czy faktycznie takie kulki gejszy dają jakiś efekt. Można wtedy jakoś miarodajnie ocenić w jakiej jest się formie. Mam w dalszej perspektywie plan bycia matką, liczę się z taką możliwością w każdej chwili, dobrze byłoby trochę sobie ulżyć trudy porodu i pomyśleć zawczasu, jeżeli to na prawdę pomaga. Tych innych sposobów, to nawet nie kojarzę, wszyscy mówią tylko o samodzielnym napinaniu mięśni, co na szczęście można robić wszędzie 5 Odpowiedź przez Robcio73 2012-12-04 17:08:57 Robcio73 Net-Facet Nieaktywny Zawód: handlowiec Zarejestrowany: 2012-09-24 Posty: 441 Wiek: 39 Odp: Mięśnie Kegla - pomocne przyrządy - Wasze doświadczenia. ZAPRASZAMMysza93 wychodzi na to że im wcześniej tym lepiej.. wnosze to z racji Twojego bardzo młodego wieku .. będziesz nieźle wyćwiczona tam na dole .. a co znaczy że spisują się świetnie ?.. orgazm znienacka np. podczas drogi na mszę św. w niedzielę wchodzi w grę ?.. 6 Odpowiedź przez mysza93 2012-12-04 19:12:12 mysza93 Słodka Czarodziejka Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-05-26 Posty: 196 Wiek: 19+ :-) Odp: Mięśnie Kegla - pomocne przyrządy - Wasze doświadczenia. ZAPRASZAM Robcio73 napisał/a:będziesz nieźle wyćwiczona tam na dole ..Będę tak wyćwiczona, że będę mogła rozłupywać orzechy lepiej niż dziadek do orzechów xDRobcio73 napisał/a:a co znaczy że spisują się świetnie ?.. orgazm znienacka np. podczas drogi na mszę św. w niedzielę wchodzi w grę ?..Może nie znienacka, ale to dobrze, bo głupio by było rozmawiać z kumplem w szkole i mieć loty Bardziej chodzi o to, że łatwiej mi osiągnąć, i są intensywniejsze Nie wiem czy istnieje cokolwiek, bo przecież nie zaznałam nicości. Zatem poddaję w wątpliwość to co jest, bo nie widzę tego, czego nie ma :-) 7 Odpowiedź przez Robcio73 2012-12-05 17:34:46 Ostatnio edytowany przez Robcio73 (2012-12-05 17:35:35) Robcio73 Net-Facet Nieaktywny Zawód: handlowiec Zarejestrowany: 2012-09-24 Posty: 441 Wiek: 39 Odp: Mięśnie Kegla - pomocne przyrządy - Wasze doświadczenia. ZAPRASZAMHa dobre !.. Jagienka z Krzyzaków tyłkiem łupała jak siadała.. ponoć.. a Ty szparką ! .. cwiczenia czynią mistrza !.. Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź Mięśnie Kegla to inaczej mówiąc mięśnie dna macicy, których zadaniem jest podtrzymywanie od dołu narządów wewnętrznych jamy brzusznej (takich jak pęcherz, jelita, macica) – zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Mięśnie te są bardzo ważne dla kobiet które jeszcze nie są mamami, ale też w trakcie i po ciąży. Odpowiadają one za utrzymywanie moczu, co jest niezwykle problematyczne dla kobiet w ciąży oraz po porodzie. Elastyczne i wyćwiczone mięśnie dna macicy poprawiają także doznania seksualne, ale też – co najważniejsze – ułatwiają poród i mogą zapobiec pęknięciom krocza podczas porodu. Jak ćwiczyć mięśnie Kegla? Depositphotos Kulki do ćwiczeń mięśni Kegla Ćwiczenie mięśni Kegla jest bardzo ważne, ponieważ oprócz zapobiegania powikłaniom podczas porodu, wyćwiczone mięśnie dna macicy w ogromnym stopniu zmniejszają ryzyko wystąpienia problemu nietrzymania moczu nawet po okresie menopauzy. Można więc śmiało stwierdzić, iż ćwiczenie mięśni Kegla zwiększa komfort kobiet na całe życie. Mięśnie dna macicy można trenować samemu, bez używania akcesoriów jednak bardzo skuteczne i coraz bardziej popularne do ćwiczenia mięśni Kegla są kulki gejszy, czyli kulki dopochwowe. Kulki gejszy – czy to tylko gadżet erotyczny? Kulki gejszy przez wiele lat kojarzone były wyłącznie z ich erotycznym zastosowaniem w sypialni. W ostatnich latach, kiedy coraz częściej zaczęto mówić o zbawiennych skutkach ćwiczenia mięśni Kegla, kulki gejszy stały się dość popularne jako akcesorium do ćwiczeń dna macicy. Kulki gejszy to zwykle 2 lub 3 kulki o średnicy od 3,5 do 4 cm połączone sznurkiem. Istnieją również kulki progresywne, czyli połączone sznurkiem kulki o różnych rozmiarach lub ciężarze. Nie zaleca się ich jednak kobietom, które nigdy wcześniej nie miały styczności z kuleczkami gejszy. Bardzo ważne jest, aby akcesoria te były wykonane z hipoalergicznego materiału, najlepiej nie wchodzącego w reakcję z wydzieliną z pochwy, dzięki czemu kobieta może uniknąć nieprzyjemnych infekcji oraz podrażnień. Kulki gejszy należy zaaplikować sobie tak jak tampon i używać w trakcie ćwiczeń lub codziennych czynności. Bardzo ważny jest odpowiedni dobór kulek – pojedyncze kulki dopochwowe zalecane są dla kobiet początkujących, które mięśnie Kegla mają słabe i niewyćwiczone. Z kolei podwójne kulki powinny stosować kobiety po porodzie naturalnym, ponieważ ciąża oraz poród powodują rozluźnienie mięśni Kegla oraz ich zwiotczenie. Podwójne kulki dopochwowe wymuszają intensywniejszy ruch mięśni dna macicy, a więc bardziej efektywny trening i przyspieszają proces regeneracji okolic intymnych. Z zasady im bardziej wytrenowane i elastyczne mięśnie Kegla posiada kobieta, tym średnica kulki powinna być mniejsza, a jej waga cięższa. Jak ćwiczyć mięśnie Kegla? Przed rozpoczęciem ćwiczeń mięśni Kegla kobieta powinna zbadać swoje ciało, aby uświadomić sobie, które mięśnie to właśnie mięśnie dna macicy. W tym celu należy włożyć sobie palec do pochwy i spróbować ją zacisnąć – mięśnie Kegla to właśnie te mięśnie, które ucisnęły palec. Ćwiczenia mięśni Kegla polegają najogólniej mówiąc na zaciskaniu ich na kilka sekund (od 3 do 5) oraz rozluźnianiu. Proces należy powtórzyć około 5 razy, a cały trening do 3 razy dziennie. Trening ten można wykonać bez gadżetów, jednak podobnie jak w przypadku całego ciała, przy użyciu ciężarów trening będzie efektywniejszy. Swoistymi ciężarami do ćwiczeń mięśni Kegla są kuleczki gejszy. Zaleca się, aby kobiety, które mają z nimi styczność po raz pierwszy, użyły kulek o większej średnicy, około 3,5 cm. Przed rozpoczęciem „treningu” należy skorzystać z toalety, a następnie umieścić sobie kulkę w pochwie, w ten sam sposób jak tampon. Mięśnie Kegla z zaaplikowaną kulką w środku ćwiczą się potem same – należy z kuleczką chodzić kilka godzin po domu, wówczas dno macicy zaciska się samo. Ćwiczenia te należy wykonywać w domu, ponieważ kulka może się wyślizgnąć, co w miejscach publicznych może być problematyczne. Po wyjęciu kulek gejszy należy je dokładnie umyć lub odparzyć wrzącą wodą. Bardzo istotne jest również to, aby przed rozpoczęciem treningu z kulkami gejszy, kobieta przez kilka tygodni trenowała mięśnie dna macicy sama, bez użyciu akcesoriów. Ćwiczenia mięśni Kegla: po jakim czasie efekty? Większość kobiet, szczególnie tych, które ćwiczą mięśnie Kegla w celu uzyskania lepszych doznań seksualnych, zastanawia się po jakim czasie pojawiają się pierwsze efekty. Tak jak w przypadku każdego treningu, efekty uzależnione są od warunków fizjologicznych osoby ćwiczącej oraz od regularności i intensywności ćwiczeń. Zaleca się, aby ćwiczyć mięśnie Kegla 3 razy dziennie w krótkich seriach. Jeżeli kobieta ćwiczy regularnie, po kilku tygodniach może odczuć już wyraźną zmianę. Ważne jest, aby jednak nie przesadzać z treningiem, ponieważ tak jak każde mięśnie – mięśnie Kegla można również przetrenować, co może być dla nich szkodliwe. Dodatkowo istotne jest, aby nie zaprzestawać treningu – mięśnie niećwiczone szybko tracą formę i powracają do swojego pierwotnego stanu. Jest to bardzo ważne dla kobiet w stanie błogosławionym, które powinny trenować mięśnie dna macicy przez cały okres ciąży. Jak zrobić samemu kuleczki gejszy? Kulki gejszy można znaleźć w sklepach internetowych czy sex-shopach. Są one ogólnodostępne i nie ma problemu z ich zakupem. Dla osób, które zastanawiają się, czy można wykonać je samemu oraz jak je wykonać nie ma jednoznacznej porady, ponieważ najbardziej bezpieczne są kulki oryginalne. Co prawda, niektórzy twierdzą, że kuleczki dopochwowe mogą być zastąpione przez kulki kauczukowe, czy koraliki, lecz jest to ryzykowny zabieg, ponieważ środowisko pochwy może wejść w reakcję z materiałem, z którego będą wykonane „domowe” kulki gejszy i skutkować podrażnieniem lub silną, bolesną infekcją. Ponadto w ręcznie robionych kulkach gejszy, sznurek je łączący może nie być wystarczająco trwały i podczas ćwiczeń może się przerwać. Nie zaleca się wobec tego robienia samemu kuleczek gejszy, tym bardziej, że są one łatwo dostępne na rynku, a wykonanie ich domowymi sposobami może skutkować nieprzyjemnymi dolegliwościami. [Zdjęcie główne: Depositphotos]

kulki gejszy kiedy efekty forum